Será que os exercícios podem atrapalhar a amamentação?

Qual a intensidade adequada do exercício depois da gravidez, E também qual é a intensidade segura para o leite não secar?

Dúvidas muito comuns entre as mamães, essas perguntas são respondidas nesse vídeo pela Personal gestante e Coach de mamães Gizele Monteiro.

Mamãe, assista para que você possa realizar seus exercícios de forma segura.
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Olá meu nome é Gizele Monteiro, sou Personal Gestante e Coach de Mamães. Criei esse canal para levar informações para as gestantes que desejam controlar o peso e não engordar na gravidez e melhorar a sua qualidade de vida.

Com este conteúdo quero ajudar também as mamães a voltarem a sua forma inicial com uma barriga bonita, reabilitação da diástase e autoestima lá em cima!
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Mães em Forma

Há mais de 15 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade.

Gizele Monteiro é pioneira e referência sobre exercícios para mães e recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa.

É Idealizadora dos Programas Gravidez em Forma e Pós-Parto em Forma que já ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes.
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