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Hoje vou abordar uma maneira simples de diminuir o estresse. O estresse é realmente saudável, desde que não seja sustentado.
O corpo se torna mais forte quando passa por um período de estresse, mas o estresse a longo prazo (crônico) é ruim para o corpo. O estresse por muito tempo pode afetar diferentes órgãos, causar ganho de peso, esgotar certas vitaminas e muito mais.
Um remédio simples para o estresse:
• Chá de erva cidreira (lemon balm)
Beba chá de erva-cidreira regularmente. A erva-cidreira tem certos fitonutrientes que ajudam a aumentar o GABA.
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Isso ajuda a diminuir o estresse e promover uma sensação de tranquilidade e calma.
A erva-cidreira é um remédio ótimo, simples e barato para diminuir o estresse. Ela ainda tem outros benefícios para a saúde que vão além da redução do estresse. (melhora da concentração, melhora na digestão e até alívio de cólicas menstruais).
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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