Cosa si può mangiare in caso di intolleranza al lattosio? In cosa consiste la dieta senza lattosio, o povera di lattosio? Un intollerante al lattosio può mangiare lattosio? Oggi scopriamo quanto lattosio c'è negli alimenti, soprattutto in latte e latticini, e per comodità nel video troverete una tabella di cui potrete fare uno screenshot per vostra comodità! In questo modo, potrete regolarvi con più facilità su cosa mangiare nella vostra dieta senza lattosio (o povera di lattosio).
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00:00 intro - perchè seguire una dieta senza lattosio?
02:19 latte e latticini, prodotti delattosati
04:12 contenuto di lattosio in latte e derivati
07:12 cibi naturalmente senza lattosio
08:48 alternative vegetali e cibi ricchi di calcio
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Link al video sull'intolleranza al lattosio: [ Ссылка ]
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