Техника бега с горы ⛰️
Данный рекомендации применимы, как в трейлраннинге, так и на шоссейных спусках. Речь идет о пологих спусках☝🏼
В перспективу бега по горам, закачивайте квадрицепсы, это делают единицы, что будет вашим преимуществом, так как бег с горы это не отдых, а такая же работа, как и в гору!
#трейл #трейлраннинг #ультратрейл #ябегу #люблюбегать #беганутые #бегвреден
