Daag jezelf uit en doe mee met de dumbbell workout voor thuis! Om deze krachttraining goed uit te voeren, hoef je echt geen Arnold Schwarzenegger te zijn. Voer de dumbbell oefeningen uit met het door jou gekozen gewicht! Of de dumbbells nou 5 of 20 kilo zijn, als het voor jou maar uitdagend genoeg is! Doe je mee? Krachtoefeningen zoals The Wrap Squat, Leg Raises en Single Leg Deadlifts wachten op je!

Krachtoefeningen
Oefening 1: The Dumbbell Thruster
Oefening 2: The Arnold Press
Oefening 3: Wrap Squat
Oefening 4: Leg Raises
Oefening 5: Single Leg Deadlifts
Oefening 6: Push Press

Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat dagelijks bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van a.s.r. of Ditzo. a.s.r. Vitality is er voor jou, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?

Social kanalen
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
LinkedIn - [ Ссылка ]
Pinterest - [ Ссылка ]

Meer informatie
www.asr.nl/vitality

00:00 Dumbbell Oefeningen: 6 x bicep, tricep & shoulder exercises
00:03 Uitleg Workout en Dumbbells
00:50 Oefening 1: The Dumbbell Thruster
01:49 Oefening 2: The Arnold Press
02:48 Oefening 3: Wrap Squat
03:41 Oefening 4: Leg Raises
04:32 Oefening 5: Single Leg Deadlifts
06:10 Oefening 6: Push Press

#dumbbell #krachttraining #asrvitality

свернуть