Скидка 15% по промокоду FitMani на всю продукцию bombbar + 5% кешбека при заказ на сайте www.bombbar.ru
Как не поправиться в отпуске. Мое питание на отдыхе. В сегодняшнем видео я расскажу, как не набрать вес на отдыхе. Раз в год я уезжаю в длительный отпуск, в котором я не тренируюсь, только много хожу/плаваю и конечно слежу за тем, что и когда я ем. Я покажу вам на примере своего рациона, как можно сохранить фигуру в отпуске, не набрав ни грамма лишнего жира, а наоборот даже похудев. Приятного просмотра)

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам [ Ссылка ]
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ [ Ссылка ]
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ [ Ссылка ]
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ [ Ссылка ]
✔️Индивидуальная программа питания ➟ [ Ссылка ]
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ [ Ссылка ]
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ [ Ссылка ]

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ [ Ссылка ]

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
[ Ссылка ]

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - [ Ссылка ]
Силовые тренировки - [ Ссылка ]
ВИИТ - [ Ссылка ]
Кардио - [ Ссылка ]
Все о питании - [ Ссылка ]
Все о фитнесе - [ Ссылка ]

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

[ Ссылка ] — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

[ Ссылка ] — официальная группа Вконтакте

[ Ссылка ] — страница на Facebook (Yana Skripnik)
[ Ссылка ] — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

свернуть