Essas são os melhores exercícios para bruxismo, muitas pessoas já estão tendo ótimos resultados com essa prática de yoga para bruxismo, você também vai se sentir muito bem.
O Yoga para bruxismo funciona por que é preparado para para aliviar dor e tensão na região da mandíbula. É um verdadeiro tratamento para bruxismo, você pode fazer todos os exercícios até o final do vídeo e vai se sentir muito melhor.
Se você tem bruxismo do sono ou bruxismo diurno, pode fazer os mesmos exercícios, o mais importante é fazer com frequência, faça uma vez ao dia.
Essa sequência também é recomendada para pessoas que sofrem com zumbido no ouvido.
00:00 Introdução
01:02 Preparação da terapia para bruxismo
01:52 PARTE 1: Relaxar tensão na mandíbula (ATM)
02:13 YOGA 1: Relaxar o pescoço e ombros
05:14 Relaxar os músculos da cabeça
09:11 PARTE 2: Relaxar tensão na mandíbula (ATM)
12:02 DICA: Mandíbula estrelando como corrigir
12:58 YOGA 2: Relaxar mais pescoço e ombros
14:35 PARTE 3: Liberar tensão na mandíbula (ATM)
18:05 Alimentos que podem piorar o bruxismo
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