عندك الم فى اسفل ظهرك فى جنب واحد سواء الجنب اليمين او الشمال ,الم ماسك جنبك من ورى فى المكان بين الحوض بتاعك ونهاية الضلوع , الم طبعا مضايقك ونفسك تتخلص منه , فى الفيديو ده هنعرف ايه هو السبب الخفى وراء الم ظهرك ده وبأختبار عملى ازاى تتاكد ان فعلا دي المشكله اللى عندك , واللى اهم من كده اننا هنتعلم عملى مع بعض تماربن سهله ولاكن مهمه جدا للتخلص من الم اسفل ظهرك.
#الم_اسفل_الظهر_الاسباب_والعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
[ Ссылка ]
اهم تمرين لعلاج عرق النسا
[ Ссылка ]
اهم تمرين لعلاج عرق النسا الكاذب
[ Ссылка ]
![[Реакция Doors из прошлого на самих себя//random challenge ketelin//2/?¿//Шипы]](https://s2.save4k.su/pic/IVgrt6CdzZU/mqdefault.jpg)
![[SUB] 뱀파이어 잡도리 | 스케줄 따라가도 돼요? ☺️ | 집대성 ep.32](https://s2.save4k.su/pic/JpHH4kwgmA4/mqdefault.jpg)
![[VR 3D 4K] MICRO BIKINI GIRLS DANCE & TWERK IN VIRTUAL REALITY 180/360](https://s2.save4k.su/pic/cuKbSd7govk/mqdefault.jpg)