Vuoi avere un'energia Psico-Fisica eccellente la mattina?
Vuoi Sfruttare il tuo potenziale?
Attento ad alcuni errori che ammazzano la tua energia!
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Ti parlerò di 4 errori da non compiere assolutamente se ci tieni al tuo benessere psico-fisico. e alla fine del video ti svelerò la scelta ottimale.
1) Sveglia - Corri
- Il corpo necessita dei suoi tempi per attivarsi al meglio. Se appena ti svegli inizi a correre, entri in uno stato stressante.
- Quando inizia subito la giornata a tutta produci molto più cortisolo e adrenalina
2) Nutrirsi male a colazione
Errori principali:
A) Non bere a sufficienza
B) Mangiare "Merda" (alimentazione non adatta al corpo umano)
C) Colazione Zuccherina
D) Non inserire nutrienti fondamentali
Inoltre quando mangi in maniera insufficiente o sbagliata metti il corpo in una sensazione di Crisi
3) Iniziare con stati emozionali improduttivi
Partire di mattina con emozioni quali: ansia, preoccupazioni, rabbia, discussioni inutili, senso di scarsità, senso di inadeguatezza, ecc...
4) Nessun programma per la giornata
- Se non hai un focus specifico la tua giornata proseguirà senza che tu crei un vantaggio o crei qualcosa di utile per te
- Se tu non scegli un focus specifico qualcun altro lo sceglierà per te!
Soluzione ottimale per il tuo benessere psico-fisico
Creati una Routine Mattutina che comprende:
A) Cura del corpo
B) Stimoli per la mente
C) Ginnastica Emozionale
D) Focus della Giornata
Fai durare le tue routine mattutina almeno 20-30 minuti
Esiste poi una soluzione ancora migliore.
CONTATTA UN MENTAL COACH VINCICONLAMENTE E FATTI SEGUIRE NELLA TUA RINASCITA!!!
#Energia #Mattina #Benessere
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