Uite câte ⬇️

Dacă mergi la sală cu scopul de a pierde grăsime și crește în masă musculară trebuie să te oprești din a mai face antrenamente de 8-10 exerciții.

În schimb concentrează-te pe exerciții compuse, făcute cu o greutate solicitantă și tehnică corectă.

În acest fel, având exercițiile mai calitative, nu vei mai avea nevoie de 8-10 și vei scoate multe mai mult din antrenamentele tale cu 4-5.

📌Trimite-i asta și unui prieten care nu reușește să progreseze la sală!

свернуть