✨Save & Share✨ Ide Menu Sarapan Intermittent Fasting Tanpa Nasi Untuk 7 Hari
‼️save yuk buat ide menu sarapan sehat tanpa nasi, anti ribet untuk 7 hari kedepan
Rule IF yang aku jalankan :
- Selama puasa cuma boleh minum air putih, teh tawar dan kopi hitam tawar
- Minum air putih min 2L per hari
- Jam bisa di sesuaikan dengan kebutuhan dan kesanggupan masing-masing ya
- untuk pemula IF bisa dimulai dari 12:12 , nanti naikin aja jam puasanya pelan2 ke 14:10 kemudian 16:8
- Selama IF aku tetap defisit kalori
- Jangan makan terlalu sedikit usahakan makan di angka BMR
Selama IF aku kombinasikan dengan minum lemon, rimpang dan ramuan detoks untuk menambah daya tahan tubuh, detoks tubuh dan bantu proses pembakaran lemak
🧺 Link Produk :
🧺 Link Sari Lemon :
[ Ссылка ]
🧺 Link Chiaseeds :
[ Ссылка ]
🧺 Link Rimpang celup :
[ Ссылка ]
🧺 Link Ramuan Detoks :
[ Ссылка ]
✅ Follow untuk menu diet sehat lainnya 🥰
#intermittentfasting #intermittenfasting #menudiet #menudietsehat #defisitkalori #mealplan #dietmenu #if #recipe #resep #menumakanmalam #mealideas #weightlosstips #sarapan #sarapanpagi #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthyrecipes #sarapansehat #menudietsehat #rimpangjsr #juice #detox #minumansehat
