SABÍAS QUÉ? 🧐

🦴 ¿Qué es el tuétano?

* Se conoce como tuétano, a la parte esponjosa y blanquecina que se encuentra en el interior de los huesos. Se encuentra formado por osteoblastos, fibroblastos, osteoclastos y adipocitos, los cuáles tienen una función primordial para la formación y el desarrollo de las células óseas.

* Aunque al inicio puede sonar como algo no tan apetecible, sorprendentemente es delicioso y ha ganado popularidad en el mundo de la gastronomía por su alto valor nutritivo.
* El tuétano está lleno de grasas buenas, aunque el porcentaje dependerá del animal del que provenga, se ha comprobado que la mayoría de los tuétanos aportan menos colesterol que la carne en sí.

😱 6 beneficios de comer tuétano

🥩1. Previene y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

🥩2. Contribuye al buen desarrollo cerebral.
🥩3. Mejora la salud mental y previene la demencia.

🥩4. Previene problemas de la vista.

🥩5. Incrementa la producción de glóbulos blancos.

🥩6. Fortalece el sistema inmunológico.

😎 Propiedades nutricionales de los tuétanos asados

* Vitamina A, E, D y K
* Hierro
* Fósforo
* Magnesio
* Calcio
* Zinc
* Omega 3
* Ácidos grasos esenciales (DHA y EPA)

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** Descargo de responsabilidad** No soy coach, ni dietista, ni nutrionista y mucho menos médico para dar consejos, solo comparto mi experiencia con uds.

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