Emocji nie można kontrolować, nie warto ich tłumić. Możemy za to zapanować nad swoim zachowaniem. Jak powstają emocje? Ich źródło jest w nas, czy na zewnątrz?

Takie doznanie jak kłucie w splocie słonecznym może być przyczyną różnych emocji. Obserwacja i znajomość samego siebie, pozwoli ci właściwie diagnozować przyczynę fizycznych objawów. Następnie, zamiast pracować z emocjami, pracuj z doznaniami.

Dlaczego? Sprawdź w książce "Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania" Ewy Klepackiej-Gryz. Autorka proponuje jedno spotkanie, podczas którego można odkryć sedno problemu i otrzymać konkretne wskazówki i narzędzia, które staną się impulsem do zmian. Znajdziesz w niej historie osób, które poradziły sobie z różnymi kłopotami. Dowiesz się jakie narzędzia pomogły im z pracoholizmem, samotnością, prokrastynacją, ale także np. nawykiem ciągłego spóźniania się.

Ksiązka dostępna na stronie: [ Ссылка ] i w dobrych księgarniach.

свернуть