Der Running Index von Polar ermittelt anhand der letzten Läufe eine Prognose für bestimmte Distanzen, wie z.B. für 10km oder den Marathon.
Wo sich mein aktueller Running Index befindet und wie ich meine maximale Herzfrequenz ermittelt habe erfahrt ihr in diesem Video.
Ob ich die Prognosen erreiche, will ich in den nächsten Videos testen.
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