ДИШАНЕ 4-7-8 /ПОМОЩ ПРИ ПАНИК АТАКА
Когато сте стресирани или разтревожени, количеството на адреналин в кръвта ви се увеличава и дишането ви става по-бързо и по-повърхностно.
Това дихателно упражнение действа като един вид успокоително. Умишлено забавя дишането и по този начин принуждава ритъма на сърцето също да се забави, което ви успокои много бързо.Подходящо е да го правим при стрес,безсъние,главоболие,паник атаки.

❤ЗА ТЕБ❤
✍ АБОНИРАЙ СЕ СЕГА!👍
📺 YouTube: [ Ссылка ]
Следвайте ме в социалните мрежи:
💁🏻 Facebook: [ Ссылка ]
📷 Instagram: @amala.yoga [ Ссылка ]

свернуть