✅ Присоединиться к тренировкам - [ Ссылка ]
✅ Подписывайтесь на мой Instagram - [ Ссылка ]
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
01:01 - Упражнение №1. Растирание
01:53 - Упражнение №2. Вращение коленом
03:21 - Упражнение №3. Движение в стороны
04:58 - Причины, по которым могут болеть колени.
06:05 - Итоги
Всем привет. Готовьте свои колени, сегодня мы будем с ними работать. А именно: снижать нагрузку, улучшать их движение, избавляться от боли. Поехали
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Колено
#БольВКолене
#КакУбратьБольВКолене
#КоленныйСустав
#МашаБлинова
