✅ آیا تغییر سبک سلامت بر سندرم تخمدان پلی کیستیک تأثیر دارد؟
✅ آیا مقاومت به انسولین بر عدم جذب مواد معدنی تأثیر دارد؟

در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:

00:00 مقدمه موضوع ارتباط تغییر سبک زندگی با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
01:37 ارتباط مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
03:09 سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) همراه با چه علائم دیگری است؟
03:56 ارتباط مقاومت به انسولین با بیماری‌های دیگر
04:23 تأثیر فقط دارو بر مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
05:51 برای تغییر سبک زندگی و کنترل بر سندرم تخمدان پلی کیستیک، چه روتین‌هایی را باید رعایت کرد؟
06:52 تأثیر کربوهیدرات‌های ساده بر کنترل مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
07:56 تأثیر مصرف غذاهای فرآوری‌شده با شکر بر کنترل مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
08:29 تأثیر لبنیات بر کنترل مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
09:17 برای تغییر سبک زندگی چه راهکاری وجود دارد؟
10:12 تأثیر مصرف فیبر، پروتئین، و چربی سالم در برنامه غذایی بر کنترل مقاومت به انسولین
10:40 تأثیر سبک زندگی سالم بر کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
11:30 تأثیر ورزش بر کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
12:21 آیا فستینگ و روزه‌داری می‌تواند کمک‌کننده باشد؟
13:19 مصرف میوه برای افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
14:09 تغییر باورها بر کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
16:25 آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک قابل کنترل است؟
17:00 جمع‌بندی

🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: [ Ссылка ]

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : [ Ссылка ]

_________

نقش سبزیجات در تامین پتاسیم

[ Ссылка ]

نکته های برای اینکه ۱۰ سال جوان‌تر بنظر برسیم

[ Ссылка ]
_________
#مقاومت_به_انسولین
#سندرم_تخمدان_پلیکیستیک
#Insulin_resistance
#pcos
#تغذیه_سالم
#رژیم
#سبک_زندگی
#زندگی_سالم

свернуть