0:00 Intro
0:08 single arm hangs
0:26 hanging leg raises
1:30 v-sit
2:22 sissy squat
3:01 gymnastics swing
3:25 body weight deadlift
4:10 kip up
4:45 back lever
5:21 advanced tuck front lever
5:40 half dragon squat
6:30 advanced tuck planche
6:54 back bridge
7:14 bulgarian dip
7:51 L sit pull-up
8:18 wrist pull ups
9:00 archer pull up
9:37 dragon flag
10:29 L sit to handstand
✅Try the TRYBE x STRIQfit Calisthenics App
[ Ссылка ]
App Info: [ Ссылка ]
✅12-Week Absolute Beginner Calisthenics Workout & Nutrition Program
[ Ссылка ]
✅3 Volume - Train Like Me Calisthenics Workout Program
[ Ссылка ]
✅Connect with STRIQfit:
Join the STRIQ Discord:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
OTHER TUTORIALS / NOTABLE VIDEOS
CALISTHENICS FOR COMPLETE BEGINNERS
[ Ссылка ]
EVERY CALISTHENICS SKILL TO LEARN IN ORDER YEAR 1
[ Ссылка ]
EVERY CALISTHENICS SKILLS TO LEARN IN ORDER YEAR 2
[ Ссылка ]
EVERY CALISTHENICS SKILL TO LEARN IN ORDER YEAR 3
HOW TO HANDSTAND - ABSOLUTE BEGINNERS
[ Ссылка ]
PUSH-UPS FOR COMPLETE BEGINNERS
[ Ссылка ]
INTERMEDIATE CALISTHENICS WORKOUT | FULL BODY
[ Ссылка ]
CALISTHENICS vs WEIGHTLIFTING
[ Ссылка ]
BUILDING CORE STRENGTH FOR BEGINNER's
[ Ссылка ]
COMPLETE FULL BODY WORKOUT | NO EQUIPMENT
[ Ссылка ]
90 DEGREE HOLD TUTORIAL
[ Ссылка ]
90 DEGREE PU TUTORIAL
[ Ссылка ]
HOW TO GROW BIGGER ARMS
[ Ссылка ]
TOP 5 ESSENTIAL CALISTHENICS EXERCISES
[ Ссылка ]
7 TYPES OF STRENGTH
[ Ссылка ]
PERFECT PUSH DAY WORKOUT
[ Ссылка ]
PERFECT LEG DAY WORKOUT
[ Ссылка ]
INCREASE YOUR PUSH-UP REPS
[ Ссылка ]
HANDSTAND PUSH-UP
[ Ссылка ]
HOW TO L-SIT
[ Ссылка ]
PERFECT AB WORKOUT
[ Ссылка ]
HOW TO MUSCLE UP
[ Ссылка ]
FOLLOW ALONG MOBILITY ROUTINE
[ Ссылка ]
