День 6. Условный экватор нашего TRX челленджа.
Половина уже позади, но самое интересное вас ждёт во второй части.
Вы будете меняться и внешне и внутренне даже быстрее, чем ожидаете. Ведь особенность в том, что всё ваше тело задействовано во всех упражнениях полностью, а не какая-то отдельная его часть - мышцы-стабилизаторы всегда находятся в статическом напряжении, отсюда колоссальный расход энергии и трансформации.

Работаем в интервальном режиме 35 сек работа - 20 сек отдых блоками в 2 подхода каждый.
Средний уровень сложности, который вы можете регулировать за счёт продолжительности интервалов, угла наклона относительно точки крепления петель и дополнительного отягощения.

Перед тренировкой выполняем разминку:
[ Ссылка ]

После тренировки - заминку:
[ Ссылка ]

Инструктаж как настроить петли TRX:
[ Ссылка ]

Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE [ Ссылка ]

Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве [ Ссылка ]

Наши социальные сети
❤️ Facebook: [ Ссылка ]
❤️ Instagram: [ Ссылка ]

#lsektor #trx #trxchallenge

свернуть