In questo video ti propongo una breve pratica di meditazione. ❤

Da provare quando senti il bisogno di staccare,
in un momento di agitazione, ansia o preoccupazione. O semplicemente se vuoi dedicare del tempo al tuo benessere fisico e mentale.

Va bene farla in un qualsiasi momento della tua giornata.
Ti permetterà di ri-connetterti e ri-centrarti in pochi minuti. ❤

L'unica cosa da fare, ascoltare la mia voce e lasciarti guidare.

Va benissimo soprattutto se sei principiante o se non hai mai meditato.

Buona pratica.

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Namaste
Denise

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