Bel sağlığımız için bu videodaki egzersizleri yapabilirsiniz. Herkese sağlıklı bir bel diliyorum :)
Diğer oynatma kanallarına göz atmayı unutmayın:
Başlangıç seviye pilates derslerinin tamamı: [ Ссылка ]
Yağ yakma egzersizlerinin tamamı: [ Ссылка ]
Tüm vücut egzersizlerinin tamamı: [ Ссылка ]
Karın egzersizlerinin tamamı: [ Ссылка ]
Yeni videoları kaçırmamak için linke tıklayarak abone olabilirsiniz.
[ Ссылка ]
Pilates videolarımın amacı; başlangıç seviyesinden ileri seviyeye geniş bir yelpazede pilates egzersizleri, hareketleri ve programlarını izle-uygula yöntemi ile hem aletli (pilates topu, pilates çemberi, esnek bandlar vb...) hem de aletsiz pilates dersi şeklinde sunarak evde egzersiz alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olmak olacak.
Bir fizyoterapist ve pilates eğitmeni olarak evlerinize misafir olup, özenle dizayn ettiğim programlarımın, sizlere faydalı olması dileğiyle...
