Na takie upalne dni idealnie nadadzą się pyszne lody bananowe! Dzisiaj pokaże Ci jak zrobić domowe lody wegańskie. Jest to prosty i pyszny przepis na ekspresowe lody z 3 składników, które możesz zrobić sama w domu.

♡ Pytanie: Jaki jest Twój ulubiony przepis na domowe lody?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG [ Ссылка ] ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!

► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡

---------------------
PRZEPISY NA WEGAŃSKIE PROSTE LODY

LODY KOKOSOWO-CZEKOLADOWE

Składniki (na ok. 4-5 gałek):
Banan mocno dojrzały i zamrożony - 2 szt. (240 g)
Wiórki kokosowe - 3 łyżki (18 g)
Czekolada gorzka - 3 kostki (20 g)

Wykonanie:
Zblenduj zamrożonego słodkiego banana z wiórkami. Dodaj pokrojoną w kostkę czekoladę.

Wartość odżywcza 1 gałki: 112,9 kcal, 1,2 g białka, 4,57 g tłuszczu, 15,8 g węgl.


LODY CZEKOLADOWO-KAWOWE

Składniki (na ok. 4-5 gałek):
Banan mocno dojrzały i zamrożony - 2 szt.
Kawa - 1 łyżeczka (2 g)
Kakao - 1 łyżka (10 g)
Opcjonalnie: czekolada - kilka kostek

Wykonanie:
Zaparz kawę w małej ilości wody. Zblenduj z resztą składników.

Wartość odżywcza 1 gałki: 88,2 kcal, 1,3 g białka, 1,7 g tłuszczu, 16,2 g węgl.


LODY MANGO-MIĘTA

Składniki (na ok. 4-5 gałek)
Banan mocno dojrzały i zamrożony - 2 szt.
Mango (najlepiej mrożone) - 1 szkl. (ok. 150 g)
Mięta - ok 10 listków

Wykonanie:
Zblenduj wszystkie składniki.

Wartość odżywcza 1 gałki: 83,2 kcal, 0,8 g białka, 0,3 g tłuszczu, 18,5 g węgl.

-------------------------------

► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡

----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:

● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: [ Ссылка ]
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : [ Ссылка ]
● ZDROWE DESERY: [ Ссылка ]
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: [ Ссылка ]
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: [ Ссылка ]

-------

Muzyka: sunrise - Rexlambo [ Ссылка ]
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]

--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

свернуть