"Tu Comportamiento Cambiará" | Una técnica INCREÍBLE para cambiar los malos hábitos ¡INTENTALO!
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Autor: Nir Eyal
Gran parte de las distracciones no son resultado… de causas externas en absoluto; la mayoría no comienzan fuera de nosotros, sino desde adentro.
La causa principal por la cual nos distraemos, es porque sentimos inquietudes internas y estados emocionales incómodos, de los que buscamos escapar.
Respondamos la pregunta de Platón de ¿Por qué nos distraemos y hacemos las cosas sin sentido común?
Iniciemos en un nivel profundo principalmente con ¿Por qué hacemos algo?, ¿Cuál es la naturaleza de la motivación?
Si lo piensas, la mayoría cree en el enfoque de premio o castigo, que trata sobre la búsqueda del placer y de evitar el dolor; este es un principio de Freud. Pero neurológicamente hablando, no es verdad.
De hecho, no hacemos las cosas buscando placer y evitando el dolor; neurológicamente hablando hacemos las cosas por una razón, y es para evitar molestias.
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Cómo cambiar malos hábitos
Motivación
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