Nesta série mostro alguns treinos e metodologias de preparação fisica voltada para a evolução no jiu-jitsu que utilizo em meus treinos e nos treinos de meus alunos, tanto recreativos quanto de competição!
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Oss
BJJ Black belt 4 degree 🏆ADCC Absolute World Champion⚡️ BJJ World Champion⚡️5x World Pro Champion.
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