Ten przepis zmieni twoją redukcję - jeśli na niskich kaloriach nie upuszcza cię uczucie głodu, guma ksantanowa jest składnikiem, z którym musisz (i chcesz!) się zaprzyjaźnić. Sprawdź dlaczego!
Pianka proteinowa aka mus białkowy - nasz najpopularniejszy redukcyjny przepis, totalny game changer. Przypominamy go regularnie bo wiemy, że u wielu z was zagościł na stałe!
Jeśli jeszcze go nie znasz, a kochasz owsianki, kaszki proteinowe i puddingi białkowe i lubisz porządne wypełnienie brzucha, zostaw serduszko i skorzystaj z naszego patentu.
240kcal i grubo ponad litr objętości a w tym aż 40g białka! Dzięki aromatom można dowolnie kombinować ze smakami. Przepis wykorzystuje właściwości gumy ksantanowej (zgęszczające, zwiększające objętość) oraz właściwości termiczne i podciśnienie uzyskane dzięki nakryciu miski na czas ogrzewania. W wyniku tego porcja zwiększa objętość niemal dwukrotnie!
Dokładne instrukcje znajdziesz na kolejnych slajdach, poniżej podsumowanie składników na turbo-wielką-porcję
600ml zimnej wody
5g gumy ksantanowej (może być guar lub celulozowa)
1ł soli
słodzik w tabsach & erytrol wg gustu
20g masła orzechowego w proszku (sprawdza się też NutLove Shake)
40g odżywki białkowej, dowolnej
aromat jaki chcesz
