Você conhece o Esquema de Padrões Rígidos?
Este é um Esquema bem comum e inclusive é um esquema bem reforçado pela nossa sociedade e pelo mundo organizacional, onde "não existe espaço para o erro".
Esta técnica pode ser usada por psicólogos e por você, que se identifica como uma pessoa muito autocrítica e rígida.
Ana Perez é Psicóloga Clínica e Professora na Abordagem de Esquemas
(CRP 06/103606)
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