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Mens sana in corpore sano, diceva un antico detto latino. Una mente soddisfatta è in grado di contribuire a stare meglio anche a livello fisico. E ovviamente vale il contrario.
Le emozioni sono delle manifestazioni del nostro stato psichico, delle reazioni a ciò che ci circonda o a ciò che percepiamo. Sono intrinsecamente umane e da sole, come suggerisce il nome, sono in grado di "muovere" e "perturbare" uno stato d'animo, innescando delle azioni con conseguenze spesso non preventivate.
Ma in che modo le emozioni sono in grado di influenzare il benessere fisico? E come puoi fare a trovare un equilibrio corretto, per evitare delle ricadute?
Nella vita ordinaria le emozioni quasi sempre riguardano la vita affettiva, quella familiare, le amicizie, le vicende di lavoro, ma anche l'attaccamento a un evento sportivo o a un particolare fatto.
Esperienze come la perdita del posto di lavoro, la propria malattia, quella di un caro, un trasferimento, l'abbandono di un figlio della casa paterna, la nascita di un figlio, un matrimonio, una separazione sono in grado di scatenare emozioni potenti che hanno ripercussioni sul benessere fisico.
L'indebolimento del sistema immunitario collegabile a infiammazioni e stress ossidativo favorisce delle vere e proprie malattie. Ci si ammala di malanni stagionali più frequentemente, si prendono più infezioni, ci si sente più deboli. Allo stress sono collegati mal di schiena, dolori e mal di testa, costipazione, dolori allo stomaco e al petto e difficoltà a prendere sonno. La ricerca ha collegato l'accorciamento dell'aspettativa di vita di chi soffre di stress cronico.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
