Качаем мышцы рук в тренажёрном зале Юрия в Киеве. Подъем штанги на бицепс 100 повторений. Оригинал на сайте: [ Ссылка ] Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий без отдыха выполняет сет из 50 повторений со штангой для бицепсов, с весами 60, 50, 40, 30, 20 кг! Сгибание (подъем) рук с прямой или изогнутой штангой, позволят вам хорошенько прокачать бицепсы рук, а так же увеличить их в объеме. Данное упражнение для бицепса, считается классикой. Так как ещё Арнольд Шварцнеггер баловал свои огромные руки такими тренировками. Попробуйте и вы сами убедитесь, что ваши мышцы растут, увеличивается сила и ваши рабочие веса.
А так же у меня есть для вас важная информация и конечно же подарки: [ Ссылка ]
Онлайн -тренировки с Юрием: [ Ссылка ]
Группа Юрия в ВК: [ Ссылка ] Мои акционные предложения для Вас - [ Ссылка ]
