Yoga Nidra, un profondo Rilassamento per ricaricarti di energia, sia durante una pausa nella giornata per continuare a fluire nei tuoi impegni più lucido e meno stanco, sia per entrare meglio nel sonno notturno o per riprendere sonno dopo un risveglio notturno.
Questa tecnica aiuta a entrare nelle Onde Alfa cerebrali, quelle più lente, dove la mente riesce a connettersi meglio con la propria parte profonda sede delle Intuizioni. Si utilizza principalmente per ripristinare l'energia e per togliere la stanchezza, ma oggi è usata molto anche per dormire meglio, in modo più profondo, e/o rilassarsi in caso di insonnia, focalizzando l'attenzione sul lasciare andare anche l' "obbligo di dormire" entrando così in un atteggiamento più rilassato e di conseguenza riuscendo meglio a riposarsi.
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Video editato da @Lifeszu
