Webinar: Ansiedad – Comprendiendo y manejando el malestar emocional
En este webinar, exploramos a fondo el tema de la ansiedad: qué es, cómo se manifiesta, y lo más importante, cómo podemos aprender a manejarla de manera efectiva. Con la guía de expertos en salud mental de Neopraxis, descubrirás herramientas prácticas y técnicas probadas para enfrentar la ansiedad en tu día a día. Si alguna vez has sentido que la ansiedad te paraliza o interfiere en tu bienestar, este espacio te brindará el conocimiento y los recursos necesarios para recuperar el control.
Lo que aprenderás:
• Qué es la ansiedad y cómo identificar sus síntomas.
• Estrategias para reducir y manejar el estrés.
• Ejercicios prácticos de respiración y mindfulness.
• Consejos para integrar hábitos saludables que te ayuden a mantener el equilibrio emocional.
