Los riñones son los órganos vitales para nuestro cuerpo, ya que entre otras cosas son los encargados de la limpieza de la sangre, de su equilibrio químico entre el agua y minerales como sodio, calcio, fósforo y potasio, y de producir hormonas. Además, eliminan desechos como ciertos ácidos y el exceso de líquido del cuerpo. 

Veamos algunos alimentos y hábitos que pueden ayudarnos en la salud de nuestros riñones, y también cosas a evitar.


Enlaces a los videos mencionados hoy:
🍌 12 alimentos que tienen MÁS POTASIO que la BANANA [ Ссылка ]

👉 Qué pasas si bebemos mucha agua de una sóla vez [ Ссылка ]

👉 Nutrición ANTI INFLAMATORIA [ Ссылка ]


📚 BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA:
➡️ Environmental Risks to Kidney Health [ Ссылка ]
➡️ Potassium. Fact Sheet for Health Professionals [ Ссылка ]
➡️ Diet Quality and Longitudinal Change in Kidney Function: Findings From the Hispanic Community Health Study/Study of Latinos [ Ссылка ]
➡️ The kidney and acid-base regulation. [ Ссылка ]



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