Warum? Weil dein Körper während des Schlafs Muskeln repariert und wachsen lässt. Ohne genügend Schlaf kann dein Körper nicht genug Wachstumshormone produzieren, was sich negativ auf den Muskelaufbau auswirken kann.
Wenn dir also nicht nur deine Muskulatur am Herzen liegt, sonder auch deine tägliche Energie und dein Körper im allgemeinen, denk daran, dass Schlaf genauso wichtig ist wie das Training selbst!! 💪🔥
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