الكستنة، القسطل، أبو فروة، أو الشَّاهِبَلُّوط .
الكستناء صديقة الصحة في فصل الشتاء
تعتبر من أهم المأكولات الصحية و الفاكهة المفضّلة للناس في فصل الشتاء
5 حبات متوسطة من الكستناء تحتوي على 100 سعرة حرارية،
تحتوي الكستناء على كمية كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور وفيتامين
A وفيتامين B9 وفيتامين C. ، وفيتامين ج، والدهون الأحادية غير المشبعة
أضرار الكستناء ومحاذير استخدامها
Chestnuts, benefits and caveats
قناة من يوميات أبو أيمن و أم الخير
لمن يود زيارة مواقعنا
موقع من يوميات أبو أيمن و أم الخير.
[ Ссылка ]
وصفحتنا على الفيس بوك:
[ Ссылка ]
وعلى موقع تويتر:
[ Ссылка ]
وتابع معنا باللغة الانكليزية:
For those who would like to visit our sites
Site of the diary of Abu Ayman and Umm al - Khair.
[ Ссылка ]
On Twitter:
[ Ссылка ]
