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Prenons 2 exemples:

Si je vous dis:
"Soyez spontané", j'utilise une injonction paradoxale

Lorsqu'une femme dis à son mari: "sois plus viril", elle utilise une injonction paradoxale.

Une injonction paradoxale, appelée aussi double contrainte, désigne deux obligations qui se contrarient en s'interdisant mutuellement

Vous voyez un peu le bordel, il n'y a pas d'autres mot, que cela peut générer dans un esprit sain.

C'est une double contrainte c a d deux ordres explicites ou implicites qui sont donnés à quelqu’un qui ne peut en satisfaire aucun sans violer l’autre.

Cet ordre est donc impossible à réaliser.
Et la personne qui est commandée se retrouve donc coincé entre deux actions contraires.

La femme qui dit à son mari : «Sois plus viril», elle le coince, elle le met en état d’être manipulé.
Et bien oui, soit le mari se montre plus «viril», mais il ne fait alors qu’obéir à sa femme, ce qui, du coup, n’est pas très viril.
Soit il désobéit et il reste un homme peu viril, une lope.

De la même,lorsque je vous dis: "soyez spontané":
si vous essayez d'obéir à cet ordre, vous ne pouvez plus être spontané, et si vous refusez d’y obéir non plus.

Ce type d’ordre met la personne qui le reçoit dans une situation psychologiquement inconfortable, ce type d'ordre met la personne dans la confusion.

Alors ce cic dit c'est un peu le but du iu de la PN lorsqu'il ou elle utilise l'injonction paradoxale.

Le but visé par le ou la PN lorsqu'il utilise une injonction paradoxale il est double:
Tout d'abord son premier objectif est de vous affaiblir, de vous faire douter, de vous faire douter de vos pensées et de ses émotions, de vous laver le cerveau, et beaucoup de victimes de PN y perdent le sentiment de leur identité.

Ensuite, le second objectif est d’éviter le conflit direct avec vous, et de vous amener à être docile, à vous priver de votre sens critique et à vous priver de votre capacité à vous rebeller.

Alors seulement il sera possible de vous attaquer pour vous retourner encore plus le cerveau et vous faire souffrir, et s'il peut vous rendre fou et bien il n'en tirera que plus de plaisir.


Gregory Bateson, qui fut le premier à décrire le mécanisme de l'injonction paradoxale, l'exprime ainsi :


Dans la bouche d'un pervers ça pourrais donner quelque chose comme "sois je gagne, sois tu perds".

La double contrainte exprime donc le fait d'être acculé à une situation impossible.

La double contrainte rend fou ! La double contrainte est l'arme favorite des pervers et elle se développe de plus en plus.

Et les PN ne sont pas les seuls à utiliser l'injonction paradoxale ou la double contrainte.
Ce procédé est également utilisé en entreprise où il est courant qu'un manager demande à ses équipes de faire plus avec moins de moyens, tant humains que matériels.

Autre exemple d'injonction paradoxale en entreprise, on vous demande de coopérer au maximum avec vos collègues, mais votre la part variable de votre rémunération, c a d la prime, est indexé sur votre "performance individuelle".

Enfin, dernier exemple d'injonction paradoxale utilisé en entreprise, on vous demande de vous donner corps et âme à votre boîte et en même temps on vous dit que nul n'est irremplaçable.
C'est un fonctionnement complètement absurde!

Alors comment faire pour sortir du piège de l'injonction paradoxale:

Tout d'abord il est nécessaire de repérer la double contrainte et d'en prendre conscience.

Ensuite il est utile de recadrer, autrement dit, il est utile de communiquer sur la communication en dévoilant les non-dits, en relisant la situation à un niveau différent.
Ce peut être par exemple, communiquer sur le caractère complètement absurde de demande.
Ce que j'aime bien faire c'est répétez plusieurs fois de suite à la personne "pourriez vous reformuler différemment votre demande svp, je ne la comprends pas", de manière à l'embrouiller

Enfin, le top pour esquiver une injonction paradoxale, c'est de

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