6 Exercícios Rápidos Para Construir Ombros Gigantes
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Exercícios
00:00 Treino
00:01 Elevação lateral com apoio
00:27 Desenvolvimento com halteres sentado
00:50 Fly Invertido
01:18 Elevação lateral unilateral
01:46 Elevação frontal alternada sentado
02:22 Facepull sentado
Atletas destacados no vídeo
Richard Duchon @richard_duchon
Regan Grimes @regangrimes
Joe Andrews @_joeandrews
Fernando Chala @fernando_chala
Jo Lindner @joesthetics
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