Рецепт очень полезного и вкусного завтрака - смузи из зеленой гречки с бананом, черникой и кунжутом.
Чем отличается обычная коричневая гречка от зеленой? Все просто: зеленая гречка — это все та же гречневая крупа, но не подвергшаяся обжарке на призводстве.
Всего один шаг, а разница огромна: в живом зерне сохраняется все, что в нем заложено природой.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА?
*Пищевые волокна (клетчатка) очищают кишечник от шлаков, токсинов, нормализуют и активизируют работу пищеварительной системы, создают длительное ощущение сытости;
*В составе продукта содержатся витамины группы A, В (В1, В2, В6, В9), E, РР, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, цинк, йод, бор, никель, кобальт, магний, железо и фосфор;
*Содержит антиоксиданты, которые способствуют улучшению состояния кожи, волос и организма в целом;
*Богата протеином и аминокислотами, восемь из которых являются незаменимыми;
*Употребление в пищу зеленой гречки нормализует уровень гемоглобина в крови.
*Благоприятно влияет на уровень гликемии. После поедания такого продукта исключены резкие скачки сахара в крови.

Стоит отметить, что самый полезный вариант крупы — это пророщенная зелёная гречка!Такой способ позволяет раскрыть всю природную силу гречки, сделать её максимально полезной для организма и улучшить витаминизированный состав.

Однако, если вы не успели этого сделать, а на утро нужен быстрый и полезный завтрак, то предлагаю вам воспользоваться этим рецептом :)

Другие полезные рецепты[ Ссылка ]

Подписывайтесь на мой канал, будет еще много вкусного :)
[ Ссылка ]

#зеленаягречка #сыроедение #полезныерецепты #смузи

свернуть