Meditation Wirkung Psyche - Wie lange muss man meditieren, bis es wirkt?

Wie lange muss man meditieren bis es wirkt? Manche glauben, man muss stundenlang meditieren, um eine gute Wirkung zu erreichen. Aber das ist falsch.

Bei der Meditation spielt zuerst die Qualität eine hohe Rolle. Hast du eine sehr hohe Qualität, kannst du bereits nach wenigen Minuten eine gute Wirkung spüren.

Meditation Wirkung Psyche - Wie lange muss man meditieren, bis es wirkt?

Warum das wichtig ist? Weil du immer die beste Wirkung in einer Meditation haben möchtest. Wenn du dir schon die Zeit nimmst, willst du sie optimal nutzen, oder?

Doch wieviel ist richtig? Wie oft ist es wirksam? In dieser Folge geht es darum, dass du für dich die richtige Routine findest, um die maximale Wirkung in der Meditation zu erhalten.

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