Стресс имеет накопительный характер и порой нам только кажется, что мы совершенно спокойны и расслаблены. Для того, чтобы оценить уровень эмоционального напряжения, вам потребуются лишь ваши руки и несколько минут свободного времени.
Психолог, бизнес-тренер и автор книги «ProСчастье» Дамир Каримов поделился с нами уникальной техникой под названием «Ключ». Этот метод был разработан специально для космнавтов в начале 80-х годов советским и российским ученым, врачом-психиатром Хасаем Магомедовичем Алиевым.
Попробуйте сделать эти простые упражения и вы почувствуете мгновенный расслабляющий эффект.
Актуальные новости медицины, экспертное мнение врачей, практические советы психологов, диетологов, спортивных тренеров на сайте: [ Ссылка ]
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях!
Мы ВКонтакте: [ Ссылка ]
