#Jardinagem e #saúde parte 1 por Demis Lima

Sobre Jardinagem e #saúde Parte 1 de 7 vídeos

Assista a aula convite: [ Ссылка ]

Assista a aula 1: [ Ссылка ]

Assista a aula 2: [ Ссылка ]

“Um estudo mostrou que a jardinagem relaxa mais do que diversas outras atividades de lazer.
A pesquisa foi realizada da seguinte forma: dois grupos de pessoas foram separados.
Um deles teria que cuidar do jardim por 30 minutos. O outro ficaria o mesmo tempo lendo um livro.
Ao fim da experiência os cientistas constataram que as pessoas que ficaram no jardim estavam com um melhor humor do que os leitores.”
Em outra experiência, pesquisadores noruegueses selecionaram pessoas com depressão para cultivarem flores e legumes.
Após três meses de “terapia”, todos os participantes foram beneficiados, gerando bom humor por longas datas.”
Não é aquela atividade que vai consumir calorias milagrosamente, mas requer um grande esforço para ser praticada. Cavar, plantar, capinar e repetir outras tarefas é uma ótima opção de exercício de baixo impacto.
É muito recomendado a idosos, pessoas com deficiência e pode ser realizada por quem sofre de dores crônicas.”
Para quem pratica atividade física e também cuida de um jardim, os benefícios podem ser grandiosos.
Reduz, inclusive, o risco de demência e transtornos mentais como Alzheimer. Essas propriedades fazem com que a rotina do jardim se transforme em algo terapêutico.”
Agora você tem ainda mais motivos para arrumar um cantinho de terra e cuidar das suas plantas beneficiando a beleza do seu espaço e também à sua saúde.”

“Pensando no futuro, cultive desde já: JARDINS, ÁRVORES E AMIGOS.”

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