Dopłyń do ściany na wyprostowanych rękach. Zacznij uginać ramiona dopiero po oparciu dłoni na ścianie. Trzymaj głowę zanurzoną w wodzie. Zacznij się odbijać od ściany mocniej ręką, która pierwsza straci kontakt ze ścianą. Unieś głowę, patrz na ścianę. Zacznij napinać cięciwę łuku i ustaw się zupełnie bokiem do ściany. Drugą ręką odbierz telefon komórkowy. Włóż rękę blisko głowy. Spróbuj podczas tej czynności patrzeć na sufit. Unikniesz robienia "zawrotu". W trakcie postaw nogę (w wodzie: obie nogi) na ścianie. Odbij się bokiem od ściany (nie w pozycji na piersiach). W trakcie odbicia wyprostuj ramiona i przejdź do pozycji na piersi. Wpłyń pod lustro wody.
Ещё видео!