Na meerdere maanden hier mee te doen is het tijd om mezelf wat uitgebreider voor te stellen en aansluitend even over gezondheid te praten.
Ik ben geboren in 1970 dit jaar wordt ik vijftig jaar en ik heb het gevoel dat de tijd steeds sneller aan me voorbij raast.
In 2013 ben ik getrouwd met mijn vrouw en is zij van Thailand naar Nederland verhuist om bij mij te komen wonen.
Ik heb sinds mijn kindertijd als hobby aquaria en vijvers gehad en vindt daarin een stukje rust. Daarnaast houd ik van tuinieren en ja ook reis ik graag. De wereld is prachtig en hadden we maar meer geld en vooral meer tijd om het te aanschouwen.

Anderhalf jaar geleden zijn we verhuisd van de stad naar een dorpje. De lang gekoesterde wens naar een vrijstaande woning met grote tuin kwam daarmee in vervulling. Het huis is van de begin jaren zestig en heeft nog wel wat klusjes voor me in petto.
In september vorig jaar kwam ik erachter dat er houtworm aktief was in de keldertrap en begin oktober heb ik hier tegen gespoten met gif. Er is toen ook wat nevel van het sproeien in mijn gezicht terecht gekomen, ik hechte er niet zoveel waarde aan, de klus was immers geklaard en een goede douche spoeld het wel weg.
December 2019, mijn zicht wordt snel slechter. Ik voel me suf en heb een droge mond. Sinds ik tegen de houtworm had gespoten ging het langzaam achteruit.
Tijd om eens een huisarts op te gaan zoeken.

De dag die ik nooit meer ga vergeten, 18 december 2019.
Ik ga vroeg in de ochtend naar de huisarts, geen ontbijt ik ben te misselijk. Ik vertel de arts het verhaal over de houtworm en het gif waarmee ik gespoten heb. En dat ik sinds dien steeds slechter zie en me misselijken suf voel.
Ik krijg een verwijzing naar de oogarts voor mijn slechte zicht en er wordt bloed afgenomen om te laten onderzoeken.
De zelfde dag, half twee 's middags, mijn telefoon gaat de assistente van de huisarts. Hoe het met me gaat en of ik in staat ben om direct naar de huisarts te komen.

Na mijn bezoek aan de huisarts in de ochtend kreeg ik in de middag een telefoontje hoe ik me voelde en of ik in staat was om direct naar de huisarts te komen.
Gearriveerd bij de huisarts werd me verteld dat ze eerst even mijn bloed wilden testen. Er was die ochtend een bloedglucose waarde gemeten van 30 mmol/l. Een waarde waarmee je normaal direct door mag naar het ziekenhuis vertelde de assistente me. Ja je komt met een mooi verhaal over vergiftiging maar je hebt diabetes, waarschijnlijk type 2.
Er werd die middag een waarde gemeten van 23mmol/l dus hij was al redelijk gezakt.
Medicatie werd direct voorgeschreven en ik mocht naar huis nadat er nieuwe afspraken gepland waren.

Thuis gekomen zat mijn hoofd vol vragen en ik had geen idee wat dat type 2 inhield.
Internet en Google maakten me wijzer, maar er was nog iets wat me erg hielp. Ik had eens gehoord van het keto dieet en over koolhydraadarm eten. Dat leek me de beste aanpak, er was zelfs een Facebook vriend welke totaal geen medicatie voor de diabetes meer gebruikte door keto te eten.

Dit was voor de manier om er mee om te gaan. In het begin redelijk rustig koolhydraten gaan minderen. Uiteindelijk eet ik geen brood, aardappelen, rijst of pasta meer en vermijdt ik de suiker en koolhydraten zo veel mogelijk.
En met fantastische resultaten, ik voel me ongelooflijk fit. Ik ben van 118kg in december naar 101kg nu, dus 17kg kwijt en dit zonder honger gevoel.
Ik gebruik nog medicatie tegen de suiker, maar ik heb de metformine reeds met 3/4 verminderd sinds de 1e maand.
Ik drink geen zoetigheid meer en geen alcohol houdende dranken. Dat is af en toe nog wel een lastige. Friet mis ik ook, maar ik eet eieren, groenten, kaas en vooral heerlijk vlees te over.
Vet vlees en roomboter zijn geen probleem meer, en een tussendoortje bestaat uit wat noten.
Ja af en toe zondig ik, mijn guilty pleasure is om heel af en toe nog wel een broodje kebap te eten. Ik geniet er van en mijn bloedglucose meet ik er na om te controleren of het niet te veel af wijkt, gelukkig valt dat wel mee.

Bekijk het verhaal van Joep op de website van Diabetes 2 Doorbreken.

[ Ссылка ]

Diabetes 2 Doorbreken is een initiatief van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

свернуть