Selain vitamin, mineral adalah salah satu komponen penting yang tergolong ke dalam mikronutrien. Seperti layaknya vitamin, tanpa suplai mineral yang cukup maka kerja fungsi tubuh kita yang normal akan terhenti. Saat tubuh kita kekurangan asupan mineral Proses tumbuh kembang dan pemeliharaan fungsi tubuh akan terganggu atau bahkan terhenti sama sekali. Mineral adalah elemen inorganik yang umumnya diperlukan dalam jumlah yang kecil dalam diet kita. Karena mereka berupa unsur dasar yang tidak bisa disintesis oleh tubuh kita sendiri, maka kita membutuhkan suplainya secara kontinyu dari luar.
Tapi sama halnya dengan vitamin, konsumsinya berlebihan dapat memberikan dampak negatif.
Video attribution:
- Rotating Shot Of Beautiful, Fresh Vegetables On A Wooden Surface - BBQ 124 by CineMitch available at videezy.com
- Diversity Of Young People Group Team Holding Coffee Cups And Discussing Something With Smile While Sitting On The Couch At Office. Coffee Break Time At Creative Offic by Tirachard available at videezy.com
- Doctor is consulting a female patient by tavan-501 available at videezy.com
