In diesem Video dreht sich alles um das faszinierende Thema Faszien! Lernen Sie, was Faszien sind, welche Funktionen sie haben, und wie sie mit Mythen und Missverständnissen aufgeräumt werden. Erfahren Sie mehr über Faszienrollen, ihre Anwendung und Wirkung sowie alternative Methoden zur Behandlung und Pflege Ihrer Faszien.
🔹 Was sind Faszien?
🔹 Funktion und Struktur von Faszien
🔹 Mythen und Wahrheiten über "verklebte" Faszien
🔹 Faszienrollen: Anwendung, Wirkung und Alternativen
🔹 Bedeutung von Faszien in Therapie und Training
00:00 - Einleitung - Faszien
00:59 - Was sind Faszien?
02:00 - Faszien - Netzwerk
02:42 - Daraus bestehen Faszien
03:17 - Mehr Nerven als im Muskel?
04:44 - Verklebte Faszien
06:08 - Viskosität - Darum bist du morgens steif
08:38 - Faszienrollen - Was bringt's?
10:51 - Faszienrollen könnten Schaden anrichten
13:14 - Dehnen ist immer gut
