Тема многослойная, покрытая мифами, но жизненно важная для мам и малышей.
Международные рекомендации, основанные на исследованиях - не менять питание после родов!
Но, вы спросите: "А как же аллергия?"
А как же наличие всех необходимых питательных веществ в молоке мамы при наличии "гречка, говядина, печёные яблоки, печенье мария"?
Количество витамина С, водорастворимых витаминов, витамина В1 и жирных кислот в молоке мамы зависит от того, ест ли она продукты, содержащие эти вещества.
Поэтому важно доверять своим пищевым желаниям (я не про сладкое и т.п), включать здравый смысл и наблюдать за состоянием малыша. Развитие аллергии на вещества из молока мамы гораздо менее вероятное, и требующее дополнительных условий, развитие событий. А вот недостаток важных веществ в молоке мамы при ограниченной рационе более вероятный сценарий.
Вкусной жизни вам и вашим малышам!
Выездные и онлайн консультации по грудному вскармливанию +79222100183.
Мой инстаграм [ Ссылка ]
Ещё видео!