Curvas Laterais
Knee Raises
Knee Tuck Crunch
Heel Touch
Torção Russa
Prancha Pulsante Lateral Direita e Esquerda
Reach Through
Squat Arm Lift
Crunches Laterais Direita e Esquerda

Estes 9 exercícios estão incluídos no treino de emagrecimento de hoje e garanto que eles são eficazes para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de gordura abdominal. Este treino rápido de 13 minutos se concentrará em seu core e ajudará você a queimar excesso de gordura quando necessário, para revelar um corpo mais bem torneado e tonificado.

Boa sorte e faça este exercício todos os dias para alcançar os melhores resultados!!

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