בסרטון זה תוכלו ללמוד כיצד לשפר את מנח הגב העליון שלכם, במיוחד אם אתם נוטים להיות כפופים, תלמדו לפתוח את שרירי החזה ואת טווח הכפיפה בכתף, תלמדו להניע את השדרה בצורה נעימה ומיטיבה תוך שימוש בגליל, כדור גדול, כיסא וקוביות יוגה.
בקיצור- תנועה מענגת לפלג הגוף העליון.
תהנו:)
מוזמנים להירשם לערוץ שלי ולקבל עדכונים על סרטונים נוספים.
קישור לאתר ולהרשמה לשיעורים מלאים בזום: [ Ссылка ]
קישור לעמוד הפייסבוק: [ Ссылка ]
