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La POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIÙ è un classico esercizio dello Yoga. È una posizione di allungamento completo che ha l'effetto di ringiovanire tutto il corpo. In questa posizione si allunga la schiena, si allungano le parti posteriori delle gambe, si rafforzano le braccia e le spalle, si rilassa il diaframma, si rilassa e calma la mente. Noi in questa posizione andiamo allenare i muscoli pelvici.
(1:20) Altri benefici della POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIÙ.
(2:20) L’esecuzione corretta della POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIÙ.
(3:15) Come allenare i muscoli pelvici nella POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIÙ.
(3:54) CONTROINDICAZIONI per allenare i muscoli pelvici nella POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIÙ.
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