Aula perfeita para o final do dia.
Quem mais sente que precisa de uma pratica restaurativa no final do dia?
Nessa aula focamos em relaxamento e em alongar pontos estratégicos para preparar o corpo para descansar e restaurar profundamente.
Fiz ela 15 minutinhos, assim voce pode praticar depois de aula "aula normal" ou sozinha, pra nao ter desculpas : )
Espero sinceramente que te ajude a ter uma boa noite de sono.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
