Сидячий спосіб життя — це реальна проблема для покеристів. Виявляється, що гроші, які ми інколи втрачаємо за столом, це лише невелика частина ціни, яку ми платимо. Але не хвилюйтесь, рішення існують! Разом із нашим гостем ми обговорили все, що потрібно знати, щоб залишатися здоровим і продуктивним.
⠀
Цього разу до студії Анни Слєнзак та В’ячеслава Шестаковського завітав Олександр Стаховський, доктор медичних наук, онкохірург, випускник Harvard Medical School, спортсмен і покерист. Разом ми заглибились у важливу тему — баланс між покером, спортом і здоров’ям.
⠀
Про що цей випуск?
⠀
✔️ Як сидячий спосіб життя впливає на наше здоров’я та що ми можемо зробити, щоб уникнути проблем.
✔️ Чи може спорт запобігати серйозним захворюванням, і якщо так, то як?
✔️ Як спортивна дисципліна допомагає досягати успіху в житті та покері.
✔️ Практичні поради для покеристів, які прагнуть покращити якість життя і гри.
⠀
Дивіться цей випуск, ставте вподобайки, підписуйтеся на наш канал та беріть участь в унікальному конкурсі! Подробиці у цьому випуску.

0:00-0:38 – Яскраві моменти
0:38-2:28 – Вітання і знайомство з гостем
2:28-5:03 – Вусопад
5:03-7:54 – Що таке BMI?
7:54-11:10 – Чим корисний спорт?
11:10-14:22 – Що таке ЧСС?
14:22-22:50 – Наслідки сидячого життя
22:50-28:44 – Значення спортивної дисципліни
28:44-35:31 – Рухайся, харчуйся, спілкуйся
35:31-39:10 – Важливість самоконтролю
39:10-41:27 – Як вибрати фізичну активність?
41:27-52:21 – Проблема українських чоловіків
52:21-55:57 – Висновки
⠀
А також слідкуйте за нами:
Наш сайт: [ Ссылка ]
Спільнота у телеграм: [ Ссылка ]
Інстаграм: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
⠀
Знайти Анну Слєнзак можна в Інсті @slienzak17
В’ячеслава Шестаковського в Інсті @svichkoslav та ФБ islava88
А інста Олександра Стаховського тут @stakhovsky_md

свернуть