ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС С РЕЗИНКАМИ. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ?
пресс
упражнения с резинками
цель:
проработка мышц пресса + укрепление мышц спины
+ тонус большой ягодичной мышцы
упражнение для пресса и
укрепления поясничного отдела спины
упражнение
для проработки косых мышц живота
упражнение
для проработки пресса,ромбовидных мышц лопаток,
нижней части трапеции,заднего пучка дельтовидных
упражнение на косые мышцы пресса и
для укрепления глубоких мышц спины
****************************************
Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинками от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Семинары и обучающие статьи [ Ссылка ]
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
Мой сайт: [ Ссылка ]
Я вконтакте: [ Ссылка ]
Я в facebook:[ Ссылка ]
Мой канал на YouTube: [ Ссылка ]
__
[ Ссылка ]
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__
[ Ссылка ]
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__
[ Ссылка ]
моя публичная страница "Конструктор тела"
___
мой театр "Люди и Демоны":[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
***************************************
музыка из фонотеки Youtube
